先日、週刊ダイヤモンドの書評に出ていた書籍を拝読しました。巷ではベストセラーで話題の書籍とのことでしたが、分厚くて読了するのに苦労しました。
なかなか興味深い内容ではありましたが、結論は本書の475ページに記載されている下記の3点に要約されます。
- NMN 1000mg/日を服用
- メトホルミン 1000mg/日を服用
- 1日のどれか1食を抜き、適度の飢餓状態（カロリー制限）を実践
この結論に達するまでの道のりが非常に長かったです（苦笑）。まぁ、いきなり言われても何のこっちゃ分かりませんが、なぜ重要なのかを延々と説明しているのが本書籍です。
人間に対するエビデンスは全く無いようですが、酵母菌では劇的な長寿効果がありました。長寿効果の源泉は、①NMN（ニコチンアミドモノヌクレオチド）という物質の投与です。
長寿化には NADという補酵素が関与しています。NADが不足すると老化が進行するので、十分な量の NADを維持する必要があります。そして NADの原材料が NMNなのです。
NMNは極めて高額なサプリとしても摂取可能ですが、もともとはビタミンB3の一種であるナイアシン（ニコチン酸、ニコチン酸アミド）から体内で変換されるそうです。
（国立研究開発法人 医薬基盤・健康・栄養研究所より転記）
上記をまとめると、ナイアシン（ニコチン酸、ニコチン酸アミド）→ NMN→ NADとなります。この書籍がベストセラーになって以来、NMNのサプリがバカ売れしています。
しかし NMNの価格を調べると信じられないぐらい高い！ 興味本位で医薬品で無いのか調べてみると、ニコチン酸が最近までありましたが 2019年3月に販売中止になったようです。
一方、ニコチン酸アミドは健在で、しかも薬価はめちゃくちゃ安いです。最終的には NADの量を増やしたいのですが、NMNサプリまたはニコチン酸アミドの服用でいけそうです。
②メトホルミンはメトグルコなので、一般的な経口糖尿病治療薬です。③はなかなかハードルが高い（？）ですが、私も1日2食を試してみました。ダイエットになっていい感じ（笑）
LIFESPANで提唱されている内容は、多くの医師にとって、とても身近に思えます。現時点では、人間の長寿化に効果があるか否かは不明ですが、少し夢のある話だと思いました。
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