そろそろ、運動会の季節です。私の小学4年生の子供も毎日運動会の練習をしているのですが、足が速くなるにはどうしたらいい?と訊かれました。


陸上の知識は全くなかったので、ネットで検索していると100m日本記録保持者の伊東浩司氏が書いている本を見つけました。




                         

     

        
DVD 小・中学生ための走り方バイブル2 1時間で速くなる! 快足トレーニング編




早速購入して読んでみましたが、非常にシンプルで分かりやすかったです。また、内容が簡単なので1時間も掛からずに全部読むことができたことと、DVDが付録でついているので視覚的にも理解しやすかったです。


実際、子供の50m走のタイムを計ると0.5秒くらい早くなりました。もちろん、それ以上にタイムを伸ばすには本格的なトレーニングが必要なのでしょうが、運動会直前の一夜漬け(?)にはもってこいの一冊だと思いました。