週刊ダイヤモンド（2018.01.13号）のカラダご医見番で興味深い記事がありました。何年禁煙したら帳消しになる？ です。
以下に要点を転載します。
それでは何年禁煙したら、発がんリスクが喫煙歴ゼロの人なみにリセットされるのだろうか。
東京大学と国立がん研究センターなどの研究者らは、日本で行われた八つの集団研究、約３２万人分のデータを使って全がん種と喫煙関連がんの発がんリスクに対する禁煙の影響を解析。
年齢や体格指数、飲酒の習慣など、喫煙以外の発がん性に影響する条件を調整して分析した結果、男性はある時点から２１年間禁煙を続けた場合、発がんリスクが全く たばこを吸わない男性なみに下がることが判明した。女性の場合はぐっと短く、禁煙後１１年で発がんリスクがリセットされるようだ。
ちなみにこの結果は、１日に２０本以上（１箱）を ２０年間吸い続けてきた「ヘビースモーカー」でもほぼ同じだという。当然のことだが、禁煙期間が長いほど発がんリスクが有意に低下することもわかった。
ニコチン依存症疑いのヘビースモーカーでも禁煙効果があるのは朗報だが、男性は「ダブル成人式」の４０歳で禁煙したとして、発がんリスクが非喫煙者なみに戻るのは６１歳以降、というわけ。
最初から「２１年」というゴールを見てしまうと、うんざりしそうだが、がん以外にも発症リスクが下がる病気がある。慢性閉塞性肺疾患（ＣＯＰＤ）と血管がボロボロになる血管内皮障害だ。
ＣＯＰＤは日本人男性の死亡原因の第８位。ただ、３位の肺炎や２位の心不全にかなりの数のＣＯＰＤが紛れていると推測される。血管内皮障害は当然、心不全や脳卒中（同４位）のリスクだ。
とどのつまり人間の死因はがん、血流の滞り、呼吸障害の三つなのだ。その全ての発症リスクが下がると思えば、「Ｗハタチ」の禁煙もよろしいではありませんか。
これは、驚くべき研究結果です。私は一度喫煙によってヤラレてしまった肺胞や血管内皮は永久に元に戻らないと考えていました。
しかし、リアルワールドでは男性２１年・女性１１年という長い年月がかかるものの、その期間を摂生すれば、喫煙が無かったものとしてリセットされるのですね！
このあたりは先週のタトゥーと違い、喫煙では人生のやり直しが利くということのようです。喫煙者にとっては朗報といえるでしょう。
手術患者さんの問診では当然のように喫煙歴を聴取しますが、その際に喫煙歴があると「ハイリスクだな」と心にトゲが引っかかります。
２０年前に喫煙を止めた患者さんでも「喫煙者」のレッテルを貼っていましたが、これからは男性２０年、女性１０年以上完全禁煙の人は、「クリーンな人」と考えようと思います。
そして、最後の「人間の死因はがん、血流の滞り、呼吸障害の三つなのだ」には得心しました。これらの３大死因のリスク因子を排除する努力が必要のようです。
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